Mangó smoothie szerepelt már a blogon, akkor kókusszal készült, most pedig egy kis kardamommal ízesítettem. :) Ízlett ez a változat is, reggelire fogyasztottuk pár darab zabkeksszel. :)
Hozzávalók kb. 7,4 dl-hez:
- 1 érett mangó
- 1 közepes nagyságú alma
- 1,5 dl görög joghurt
- 0,5 dl tej
- 1 ek citromlé
- ízlés szerint kardamom
Elkészítés:
A mangót hámozzuk meg majd kockázzuk fel.
Az almát megmossuk, ketté vágjuk, magházát kivájjuk majd negyedeljük.
Öntsük a turmixgépbe a joghurtot, tejet és citromlevet, majd a mangó kockákat is tegyük bele. Ha eldogozta a gép hozzáadjuk az almakockákat is és együtt addig turmixoljuk, amíg sima, egynemű nem lesz. Kardamommal ízesítjük.
Poharakba töltjük és máris fogyaszthatjuk.
Imádom a mangót! :)
VálaszTörlésNagy kedvencem a kardamom :) Szeretném :)
VálaszTörlésNálam is kedvenc fűszer a kardamom, az biztos, hogy szeretném:)
VálaszTörlés